Unsere Menüs
Werfen Sie einen Blick in unsere
reichhaltigen Menüoptionen

MenÜ

In wenigen Schritten zum perfekt abgestimmten Menü!
Wählen Sie in den nächsten Schritten eine passende Ernährungsform.
Anschließend können Sie die Anzahl der Mahlzeiten bestimmen und die gewünschte Kalorienanzahl angeben.
Allergene können Sie von den einzelnen Mahlzeiten ausschließen.

 

Wählen Sie eine Diät

Kalorischer Wert

Menü

Eine Mahlzeit nach dem Training
Hühnerfilet mit Karottenpürre
  • 302
  • 8
  • 13,2
  • 28
  • Hähnchenbrust
  • Möhren
  • Olivenöl
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Brokkoli
  • Saure sahne
  • Kartoffel

2024-03-30

Pre-Workout-Mahlzeit
Auberginen-Hähnchen-Auflauf
  • 360
  • 7.2
  • 12.3
  • 9
  • Aubergine
  • Basilikum
  • Olivenöl
  • Tomate
  • Brot
  • Knoblauch
  • Mozzarela
  • Parmesan
  • Gewürze
  • Gemüse

2024-04-01

Eine Mahlzeit nach dem Training
Indisches Butter-Chicken mit Reis
  • 360
  • 16.5
  • 42.1
  • 33.2
  • Hähnchenbrust
  • Reis
  • Butter
  • Nüsse
  • Joghurt
  • Zwiebel
  • Sonnenblume
  • Olivenöl
  • Gewürze

2024-04-02

Pre-Workout-Mahlzeit
Mürbe Tarte mit aromatischem Hühnerfilet, Brokkoli, Champignons, Lauch, Topfen und Sonnenblumenkernen, dazu hausgemachtes Ketchup
  • 246
  • 6.5
  • 23.8
  • 20.5
  • gluten free
  • Hähnchenbrust
  • Eier
  • Milch
  • quark
  • Brokkoli
  • Champignons
  • Lauch
  • Sonnenblume
  • Tomaten
  • Gewürze
Eine Mahlzeit nach dem Training
Saftiges Hühnerfilet in Parmaschinken-Mantel mit Thymian und Parmesan, dazu Orangen-Butter-Soße, Reis und Salat aus frischem Gartengemüse
  • 360
  • 10,5
  • 33,5
  • 36,5
  • Parmaschinken
  • Hähnchenbrust
  • Gewürze
  • Reis
  • Orangen
  • Zitrone
  • Butter
  • Parmesan
  • Blumenkohl
  • Brokkoli
  • Möhren
  • Olivenöl

2024-04-03

Pre-Workout-Mahlzeit
Gegrilltes Hähnchenfilet nach italienischer
  • 360
  • 9
  • 16
  • 9.9
  • Hähnchenbrust
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Paprika
  • Zwiebel
  • Limette
  • Gewürze
  • Gemüse
  • Reis
Eine Mahlzeit nach dem Training
Hühnerfilet im Balkan-Style gefüllt mit Feta, Frischkäse, getrockneten Tomaten, dazu Ofengemüse und Erdäpfel
  • 369
  • 12.2
  • 31.1
  • 35.1
  • Hähnchenbrust
  • Feta
  • Mozzarela
  • quark
  • Getrocknete tomaten
  • Möhren
  • Petersilie
  • Sellerie
  • Grüne Bohnen
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Kartoffel

2024-04-04

Pre-Workout-Mahlzeit
Bunte Fajitas mit Paprika, Huhn und Tortilla
  • 290
  • 7,8
  • 21,01
  • 12,1
  • Hähnchenbrust
  • gluten free
  • Eier
  • Paprika
  • Zucchini
  • Zwiebel
  • Gewürze
  • Gemüse
  • Olivenöl
Eine Mahlzeit nach dem Training
Gebackene Lachsforelle mit Cherrytomaten und Kräutern der Provence, dazu gegrillte Zucchini in Zitronen-Obers-Soße mit Reis
  • 367
  • 10.1
  • 36.3
  • 29.3
  • Fisch
  • Reis
  • Saure sahne
  • Zucchini
  • Zitrone
  • Knoblauch
  • Tomate
  • Gewürze

2024-04-05

Pre-Workout-Mahlzeit
Kebab-Box mit Reis und griechischem Tsatsiki
  • 310
  • 12,5
  • 23,2
  • 8,7
  • Hähnchenbrust
  • Reis
  • Gewürze
  • Olivenöl
  • Gurke
  • Joghurt
  • Knoblauch
  • Gemüse
Eine Mahlzeit nach dem Training
Hühnerroulade mit Pilzen, Ofenkartoffeln mit Kohl
  • 365
  • 7.8
  • 34.4
  • 35.5
  • Hähnchenbrust
  • Kartoffel
  • Weißkohl
  • Gelber käse
  • Zucchini
  • Paprika
  • Champignons
  • Möhren
  • Tomate
  • Olivenöl
  • Gewürze

2024-04-06