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Frühstück
Brot mit Hüttenkäse, Schnittlauch und Radieschen
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 9.4
  • 28.2
  • 15
  • gluten free
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Oliven
  • Feta
  • Gemüse
  • Hüttenkäse
  • Schnittlauch
Fit desert
Smothie-frucht
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 3
  • 32
  • 6
  • Joghurt
  • Honig
  • Haferflocken
  • Erdbeeren
  • Himbeeren
Mittagessen
Gyros aus Hühnchen, dazu traditionelles Tsatsiki und Reis
Nährwert Zutaten
  • 355
  • 8,4
  • 35,2
  • 36,8
  • Hähnchenbrust
  • Olivenöl
  • Salat
  • Gewürze
  • Reis
  • Joghurt
  • Gurke
  • Knoblauch
Snack
Aromatische Pilzsuppe mit Nudeln
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 5,7
  • 16,9
  • 4,9
  • Pilze
  • Gewürze
  • Saure sahne
  • Gemüse
  • Nudel
Abendessen
Orzo-Salat mit Hühnchen
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 12
  • 25
  • 16
  • Nudel
  • Olivenöl
  • Gemüse
  • Paprika
  • Mayonnaise
  • Joghurt
  • Gewürze
  • Gurke
  • Hähnchenbrust
  • Sellerie
  • Erdbeeren

2025-02-26

Frühstück
Apfel-Küchlein mit Frischkäse und Obstmousse
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 9,4
  • 37,2
  • 15,2
  • Milch
  • Eier
  • Olivenöl
  • gluten free
  • Früchte
  • Xylit
  • Honig
  • quark
Fit desert
KINDER COUNTRY
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 6.5
  • 19.5
  • 7.2
  • Joghurt
  • Haferflocken
  • Honig
  • Bittere schokolade
  • Kakao
  • Nüsse
Mittagessen
Herzhaftes Chili con Carne mit Rindfleisch und Reis
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 10
  • 41
  • 27,5
  • Paprika
  • Zwiebel
  • Mais
  • Knoblauch
  • Rindfleisch
  • Bohnen
  • Gewürze
  • Tomaten
  • Olivenöl
  • Reis
Snack
Cremige Tomatensuppe
Nährwert Zutaten
  • 124
  • 2
  • 22
  • 4
  • Zwiebel
  • Tomate
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Gewürze
Abendessen
Nudel
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 6
  • 27
  • 21
  • Nudel
  • Spinat
  • Knoblauch
  • Frischer lachs
  • Saure sahne
  • Tomaten
  • Getrocknete tomaten

2025-02-27 Heute

Frühstück
Joghurt mit hausgemachter granolla
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 11.2
  • 48
  • 15.4
  • Preiselbeere
  • Joghurt
  • Haferflocken
  • Früchte
  • Nüsse
Fit desert
Mango-Dessert
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4
  • 26
  • 10.5
  • Joghurt
  • Mango
  • Chia
  • Haferflocken
Mittagessen
Hähnchen Sweet Chili mit Gemüse und Reis
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 5,7
  • 30
  • 20,6
  • Hähnchenbrust
  • Reis
  • Zwiebel
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Tomaten
  • Paprika
  • Knoblauch
  • Honig
  • Zucchini
  • Brokkoli
Snack
Cremige Suppe mit weißem Gemüse
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 0,5
  • 26
  • 3,5
  • Kartoffel
  • Möhren
  • Gewürze
  • Grütze
  • Gemüse
Abendessen
Salat „Nizza“ mit Thunfisch, Ei, Tomaten, Oliven, Zwiebeln und frischer JoghurtSoße
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 9,2
  • 22,3
  • 13,4
  • Zwiebel
  • Tomate
  • Knoblauch
  • Joghurt
  • Thunfisch
  • Mayonnaise
  • Gurke
  • Gewürze
  • Salat
  • Nudel
  • Eier

2025-02-28

Frühstück
Süße Palatschinken mit gedünsteten Äpfeln und Zimt, dazu Joghurt-Honig Dip
Nährwert Zutaten
  • Mehl
  • Eier
  • Milch
  • Apfel
  • Joghurt
  • Honig
Fit desert
Powerballs
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 5,6
  • 30,4
  • 4,8
  • Kürbiskerne
  • Nüsse
  • Feigen
  • Gewürze
  • Kakao
  • Honig
  • Orangen
Mittagessen
Schweinebraten in Pilzsoße mit Spätzle
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 13.5
  • 32.4
  • 11.5
  • Schweinefleisch
  • Kartoffel
  • Rotkohl
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Gemüse
  • Getrocknete tomaten
  • Mozzarela
Snack
Gemüse Suppe
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 7
  • 16
  • 2,1
  • Möhren
  • Sellerie
  • Kartoffel
  • Petersilienwurzel
  • Gemüse
  • Brokkoli
  • Bohnen
  • Gewürze
  • Saure sahne
Abendessen
risotto
Nährwert Zutaten
  • 350
  • 6
  • 39
  • 35
  • Möhren
  • Zwiebel
  • Gemüse
  • Butter
  • Gewürze
  • Parmesan
  • Reis

2025-03-01

Frühstück
Gefüllte Küchlein mit Tomatensalsa und frischem Joghurt-Kräuter-Dip
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 16,4
  • 18,8
  • 19,7
  • Eier
  • Hüttenkäse
  • Parmesan
  • gluten free
  • Paprika
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Joghurt
  • Mayonnaise
  • Olivenöl
  • Zwiebel
  • Knoblauch
Fit desert
KINDER COUNTRY
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 6.5
  • 19.5
  • 7.2
  • Joghurt
  • Haferflocken
  • Honig
  • Bittere schokolade
  • Kakao
  • Nüsse
Mittagessen
Hühner Cordon Bleu
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 14
  • 40.5
  • 22.4
  • Hähnchenbrust
  • Gelber käse
  • Gemüse
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • gluten free
  • Eier
  • Erbsen
  • Zwiebel
  • Grüne Bohnen
  • Kartoffel
Snack
Bohnensuppe
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 2
  • 24
  • 6
  • Bohnen
  • Gemüse
  • Möhren
  • Petersilie
  • Petersilienwurzel
  • Gewürze
  • Tomaten passata
  • Tomate
  • Hähnchenbrust
Abendessen
Salat mit Süßkartoffeln
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 7,8
  • 27,5
  • 19,5
  • Süßkartoffel
  • Bohnen
  • Brokkoli
  • Mais
  • Feta
  • Mayonnaise
  • Dill
  • Gewürze
  • Gemüse

2025-03-03

Frühstück
Spinat-Palatschinken mit Frischkäse, getrockneten Tomaten und Grillgemüse
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 10,2
  • 32,5
  • 22
  • Mehl
  • Milch
  • Getrocknete tomaten
  • Eier
  • quark
  • Gemüse
Fit desert
Köstlicher Karottenkuchen mit Nüssen und Glasur
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 9,4
  • 19,5
  • 6,1
  • Möhren
  • Eier
  • Xylit
  • Traubenkernöl
  • Früchte
  • Gewürze
  • gluten free
  • Nüsse
Mittagessen
Mexiko-Hühnchen in Tomatensoße mit schwarzen Bohnen und Tortilla mit Mais
Nährwert Zutaten
  • 364
  • 9,1
  • 40,4
  • 32,5
  • Hähnchenbrust
  • Mais
  • Bohnen
  • Tomaten
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Tomaten passata
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • gluten free
Snack
Linsencreme
Nährwert Zutaten
  • 123
  • 10.8
  • 16.5
  • 8.5
  • Linse
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Möhren
  • Petersilie
Abendessen
Vegetarische gefüllte Paprika mit Gemüse
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 13.2
  • 32.2
  • 18.1
  • Paprika
  • Olivenöl
  • Knoblauch
  • Gewürze
  • Gemüse
  • Möhren
  • Tomaten passata
  • Grütze

2025-03-04

Frühstück
Traumhafte Tarte mit Feta, Oliven, getrockneten Tomaten, frischen Cherrytomaten und griechischem Tsatsiki
Nährwert Zutaten
  • 249
  • 9.5
  • 27.5
  • 12.5
  • Mehl
  • Eier
  • Joghurt
  • quark
  • Feta
  • Oliven
  • Getrocknete tomaten
  • Gurke
  • Tomate
Fit desert
Hausdessert mit Vanillepudding und Dattel-Karamell
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 7
  • 30,5
  • 4,6
  • Eier
  • Pudding
  • Bittere schokolade
  • Haferflocken
  • Butter
  • gluten free
  • Früchte
Mittagessen
Orientalische Schwarma mit Huhn, zweierlei Soße aus Knoblauch und Tomaten, dazu ein frischer gemischter Salat und Reis
Nährwert Zutaten
  • 351
  • 8,7
  • 42,2
  • 31,5
  • Hähnchenbrust
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Reis
  • Joghurt
  • Tomaten
  • Zucchini
  • Aubergine
  • Paprika
  • Knoblauch
  • Zwiebel
Snack
Aromatische Zucchinicremesuppe mit Croutons
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 8,8
  • 8
  • 4,1
  • Zucchini
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Möhren
  • Petersilie
  • Saure sahne
  • Kürbiskerne
Abendessen
Cesar Salat
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 14
  • 11,4
  • 18,1
  • Paprika
  • Zwiebel
  • Tomate
  • Hähnchenbrust
  • Brot
  • Gemüse
  • Gurke
  • Gewürze
  • Salat
  • Parmesan
  • Joghurt

2025-03-05

Frühstück
Hartgekochtes Ei mit Feta, Gurke, Kürbiskernen, Mais, Radieschen und Spinat, dazu Mayonnaise-Soße und ofenfrisches Gebäck
Nährwert Zutaten
  • 303
  • 13.4
  • 28.5
  • 12.2
  • Brot
  • Eier
  • Feta
  • Mais
  • Spinat
  • Mayonnaise
  • Kürbiskerne
Fit desert
Erdbeer-Dessert
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 7.2
  • 19.3
  • 14.9
  • Joghurt
  • Haferflocken
  • Erdbeeren
  • Xylit
  • Honig
Mittagessen
Pute in köstlicher Paprika-Tomaten-Soße mit Bulgur und leichtem WeißkrautSalat
Nährwert Zutaten
  • 352
  • 11,9
  • 34
  • 24,8
  • Saure sahne
  • Truthahn
  • Salat
  • Gewürze
  • Reis
  • Paprika
  • Pilze
Snack
Tomatencremesuppe mit frischer Petersilie
Nährwert Zutaten
  • 160
  • 9,6
  • 6,6
  • 1,9
  • Tomaten
  • Zwiebel
  • Saure sahne
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Petersilie
  • Gewürze
Abendessen
Rotes Linsen-Dal
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 5.9
  • 9.95
  • 2
  • Linse
  • Olivenöl
  • Zwiebel
  • Ingwer
  • Tomaten passata
  • Tomate
  • Kokosmilch
  • Spinat
  • Reis

2025-03-06

Frühstück
Süßkartoffel-Muffins mit Kräuter-Frischkäse, dazu knackige Gurke und Radieschen
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 10
  • 26,8
  • 24,1
  • Eier
  • Süßkartoffel
  • Hüttenkäse
  • Gewürze
  • Parmesan
  • Schnittlauch
  • Gemüse
  • gluten free
  • quark
Fit desert
Fitness Twix-Kuchen mit Dattel-Karamell
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 10,6
  • 19,4
  • 2,8
  • Erdnussbutter
  • Eier
  • Bittere schokolade
  • Kokosnuss
  • Früchte
Mittagessen
Herzhafte Rindersteak Stücke in eigener Soße, dazu Gurken-Rahm-Salat und Erdäpfel
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 12,1
  • 30,1
  • 29,4
  • Kartoffel
  • Zwiebel
  • Rindfleisch
  • Gewürze
  • Gurke
  • Saure sahne
  • Joghurt
  • Olivenöl
Snack
Frische Caprese aus Mozzarella und Tomaten
Nährwert Zutaten
  • 122
  • 7.9
  • 2.2
  • 4.2
  • Mozzarela
  • Tomate
  • Olivenöl
  • Basilikum
Abendessen
Bunter Tortellini-Salat mit Rucola, getrockneten Tomaten, gerösteten Sonnenblumenkernen, Mozzarella und Honig-Senf-Soße
Nährwert Zutaten
  • Rucola
  • gluten free
  • Eier
  • Gemüse
  • Getrocknete tomaten
  • Mozzarela
  • Tomaten
  • Sonnenblume
  • Senf
  • Honig
  • Olivenöl
  • Gewürze

2025-03-07

Frühstück
Pfannkuchen
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 14
  • 12
  • 2.6
  • gluten free
  • Eier
  • Butter
  • Milch
  • Honig
  • Früchte
  • quark
Fit desert
Vanillepudding mit Himbeermousse, Nüssen und Rosinen
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4
  • 19.8
  • 9.7
  • Milch
  • Pudding
  • Himbeeren
  • Nüsse
  • Rosinen
  • Xylit
  • Gewürze
Mittagessen
Burrito mit Huhn und roten Bohnen
Nährwert Zutaten
  • 320
  • 10.2
  • 32.2
  • 10.5
  • Bohnen
  • Tomaten passata
  • Hähnchenbrust
  • Reis
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Mais
  • Knoblauch
  • Zwiebel
  • gluten free
  • Eier
Snack
Exotische Kichererbsen-Suppe mit Tomaten, Ananas und Zwetschke
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 2,3
  • 20,1
  • 3,7
  • Zwiebel
  • Tomate
  • Olivenöl
  • Tomaten passata
  • Kokosöl
  • Kichererbsen
  • Gewürze
  • Ananas
  • Gemüse
  • Pflaume
Abendessen
...
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 12
  • 28.2
  • 15,6
  • Zucchini
  • Nüsse
  • Koriander
  • Knoblauch
  • Gewürze
  • Reis
  • Zwiebel
  • Salat
  • Tomate
  • Gemüse
  • Gurke

2025-03-08

Bestellung
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