YummyBox YummyBox

Unsere Menüs
Werfen Sie einen Blick in unsere
reichhaltigen Menüoptionen

MenÜ

In wenigen Schritten zum perfekt abgestimmten Menü!
Wählen Sie in den nächsten Schritten eine passende Ernährungsform.
Anschließend können Sie die Anzahl der Mahlzeiten bestimmen und die gewünschte Kalorienanzahl angeben.
Allergene können Sie von den einzelnen Mahlzeiten ausschließen.

 

Wählen Sie eine Diät

Kalorischer Wert

Menü

Mittagessen
Gemüseeintopf mit Kichererbsen und Reis
Nährwert Zutaten
  • 289
  • 8,56
  • 32,2
  • 19.1
  • Kichererbsen
  • Zwiebel
  • Olivenöl
  • Kürbis
  • Reis
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Tomaten passata
  • Petersilie
Fit desert
BEEREN FANTASIE
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4
  • 26
  • 10.5
  • Waldfrüchte
  • Joghurt
  • Grütze
  • Haferflocken
  • Xylit
  • Honig
  • Bittere schokolade
Snack
Toskanische Suppe mit Zucchini, Bohnen und Tomaten
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 4,8
  • 10,8
  • 6,8
  • Zucchini
  • Möhren
  • Zwiebel
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Bohnen
  • Knoblauch
  • Parmesan
  • Olivenöl
  • Tomate

2024-05-14

Mittagessen
Orientalischer Reis mit Ei und Gemüse mit würziger Ingwernote
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 11
  • 40.5
  • 22.4
  • Reis
  • Eier
  • Olivenöl
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Möhren
  • Erbsen
  • Zwiebel
  • Knoblauch
Fit desert
Leckere Früchte-Tarte
Nährwert Zutaten
  • 182
  • 5,9
  • 29,8
  • 6,4
  • Eier
  • Xylit
  • Milch
  • Butter
  • Früchte
  • gluten free
  • quark
Snack
Zucchini- und Karfiol-Cremesuppe
Nährwert Zutaten
  • 125
  • 3
  • 13.1
  • 4.1
  • Gemüse
  • Blumenkohl
  • Zucchini
  • Saure sahne
  • Gewürze

2024-05-15 Heute

Mittagessen
Linsen-Burger mit knusprigen Erdäpfeln, Rotkraut-Salat und BBQ-Soße
Nährwert Zutaten
  • 362,8
  • 15,1
  • 41,2
  • 19,3
  • Linse
  • Zwiebel
  • Möhren
  • Knoblauch
  • Mehl
  • Eier
  • Olivenöl
  • Petersilie
  • Gewürze
  • Kartoffel
  • Tomaten
  • Tomaten passata
  • Whisky
Fit desert
Süßes Apfel-Zimt-Dessert
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4
  • 27,2
  • 10
  • Xylit
  • Joghurt
  • Milch
  • Chia
  • Haferflocken
  • Früchte
  • Honig
  • Apfel
Snack
Cremige Suppe mit weißem Gemüse
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 0,5
  • 26
  • 3,5
  • Kartoffel
  • Möhren
  • Gewürze
  • Grütze
  • Gemüse

2024-05-16

Mittagessen
Nudel mit teryaki soße
Nährwert Zutaten
  • 305
  • 14
  • 38.5
  • 22.6
  • Gewürze
  • Nudel
  • Ingwer
  • Sesamöl
  • Zwiebel
  • Limette
  • Knoblauch
  • Tofu
  • Honig
  • Nüsse
Fit desert
Kuchen mit obst und joghurt
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4,9
  • 39,9
  • 5,3
  • Eier
  • Xylit
  • Früchte
  • gluten free
  • Nüsse
Snack
Cremige Tomatensuppe
Nährwert Zutaten
  • 124
  • 2
  • 22
  • 4
  • Zwiebel
  • Tomate
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Gewürze

2024-05-17

Mittagessen
Spaghetti aglio e olio mit gerösteten Paprika und Rucola
Nährwert Zutaten
  • 419
  • 22,1
  • 38,2
  • 17,5
  • Nudel
  • Paprika
  • Aubergine
  • Rucola
  • Knoblauch
  • Parmesan
  • Olivenöl
  • Gewürze
Fit desert
Joghurt mit hausgemachter granolla
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 5,6
  • 24,1
  • 7,7
  • Preiselbeere
  • Joghurt
  • Haferflocken
  • Früchte
  • Nüsse
Snack
Orientalische Laksa-Suppe
Nährwert Zutaten
  • Kokosmilch
  • Tofu
  • Paprika
  • Möhren
  • Bambussprossen
  • Ingwer
  • Knoblauch
  • Zwiebel
  • Olivenöl
  • Gewürze

2024-05-18

Mittagessen
Orientalischer Reis mit Ei und Gemüse mit würziger Ingwernote
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 9.8
  • 31.1
  • 26.5
  • Reis
  • Olivenöl
  • Eier
  • Gewürze
  • Paprika
  • Zwiebel
  • Zucchini
  • Gemüse
  • Brokkoli
Fit desert
KINDER COUNTRY
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 6.5
  • 19.5
  • 7.2
  • Joghurt
  • Haferflocken
  • Honig
  • Bittere schokolade
  • Kakao
  • Nüsse
Snack
Nahrhafter Ukrainischer Borschtsch mit Erdäpfeln
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 0,5
  • 28,2
  • 4,1
  • Kartoffel
  • Möhren
  • Zwiebel
  • Kohl
  • Gewürze
  • Rüben
  • Bohnen
  • Gemüse

2024-05-20

Mittagessen
Buchweizenlaibchen mit Frischkäse, dazu mexikanische Soße, schwarze Bohnen, Mais und frisches Grillgemüse
Nährwert Zutaten
  • 330
  • 13,5
  • 40,5
  • 15,1
  • Bohnen
  • Mais
  • Tomaten passata
  • Tomaten
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Grütze
  • quark
  • Eier
Fit desert
Köstlicher Karottenkuchen mit Nüssen und Glasur
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 9,4
  • 19,5
  • 6,1
  • Möhren
  • Eier
  • Xylit
  • Traubenkernöl
  • Früchte
  • Gewürze
  • gluten free
  • Nüsse
Snack
Linsencreme
Nährwert Zutaten
  • 123
  • 10.8
  • 16.5
  • 8.5
  • Linse
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Möhren
  • Petersilie

2024-05-21

Mittagessen
Cremiges Curry mit Kokosmilch, Kichererbsen, Süßkartoffeln und Reis
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 12
  • 51
  • 15
  • Kichererbsen
  • Tomaten passata
  • Knoblauch
  • Ingwer
  • Reis
  • Gewürze
  • Süßkartoffel
  • Tomaten
  • Kokosmilch
Fit desert
Hausdessert mit Vanillepudding und Dattel-Karamell
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 7
  • 30,5
  • 4,6
  • Eier
  • Pudding
  • Bittere schokolade
  • Haferflocken
  • Butter
  • gluten free
  • Früchte
Snack
Grüner Smoothie mit Chia-Samen
Nährwert Zutaten
  • 150
  • 8
  • 15
  • 8
  • Chia
  • Gurke
  • Petersilie
  • Möhren
  • Apfel
  • Orangen
  • Spinat
  • Sellerie

2024-05-22

Mittagessen
Gnocci
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 13.2
  • 32.1
  • 7.3
  • gluten free
  • Kartoffel
  • Kürbis
  • Olivenöl
  • Gemüse
  • Feta
  • Spinat
  • Eier
  • Saure sahne
Fit desert
Erdbeer-Dessert
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 7.2
  • 19.3
  • 14.9
  • Joghurt
  • Haferflocken
  • Erdbeeren
  • Xylit
  • Honig
Snack
Tomatencremesuppe mit frischer Petersilie
Nährwert Zutaten
  • 160
  • 9,6
  • 6,6
  • 1,9
  • Tomaten
  • Zwiebel
  • Saure sahne
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Petersilie
  • Gewürze

2024-05-23

Mittagessen
Vitale Karfiol-Laibchen in Tomatensoße mit Oliven, Fisolen und Kapern, dazu gebackene Erdäpfe
Nährwert Zutaten
  • 363
  • 12,6
  • 56
  • 15,4
  • Blumenkohl
  • Tomaten
  • Kapern
  • Oliven
  • Eier
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Bohnen
  • Getrocknete tomaten
  • Bulgur
Fit desert
Fitness Twix-Kuchen mit Dattel-Karamell
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 10,6
  • 19,4
  • 2,8
  • Erdnussbutter
  • Eier
  • Bittere schokolade
  • Kokosnuss
  • Früchte
Snack
Frische Caprese aus Mozzarella und Tomaten
Nährwert Zutaten
  • 122
  • 7.9
  • 2.2
  • 4.2
  • Mozzarela
  • Tomate
  • Olivenöl
  • Basilikum

2024-05-24

Mittagessen
Veganer Burrito mit roten Bohnen und Reis
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 10.2
  • 32.2
  • 10.9
  • Bohnen
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Gemüse
  • Reis
  • Mais
  • Tomaten passata
  • gluten free
  • Eier
Fit desert
Vanillepudding mit Himbeermousse, Nüssen und Rosinen
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4
  • 19.8
  • 9.7
  • Milch
  • Pudding
  • Himbeeren
  • Nüsse
  • Rosinen
  • Xylit
  • Gewürze
Snack
Exotische Kichererbsen-Suppe mit Tomaten, Ananas und Zwetschke
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 2,3
  • 20,1
  • 3,7
  • Zwiebel
  • Tomate
  • Olivenöl
  • Tomaten passata
  • Kokosöl
  • Kichererbsen
  • Gewürze
  • Ananas
  • Gemüse
  • Pflaume

2024-05-25

Mittagessen
Brokkoli-Laibchen mit Soße aus getrockneten Tomaten, dazu Erdäpfel und frischer Karottensalat
Nährwert Zutaten
  • 364
  • 14
  • 37.2
  • 24.1
  • Brokkoli
  • Eier
  • Kartoffel
  • Möhren
  • Saure sahne
  • Getrocknete tomaten
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Gewürze
  • Olivenöl
Fit desert
Himmlischer Käsekuchen mit Apfel und Birne
Nährwert Zutaten
  • 190
  • 5,7
  • 27,2
  • 7
  • Eier
  • Xylit
  • Mehl
  • Butter
  • Früchte
  • Birne
  • Apfel
  • quark
Snack
xxxx
Nährwert Zutaten
  • 125
  • 3
  • 12.6
  • 4.1
  • Blumenkohl
  • Olivenöl
  • Zwiebel
  • Erdnussbutter
  • Zitrone
  • Gemüse
  • Gewürze

2024-05-27

Mittagessen
Reichhaltiges Letscho aus Zucchini, Paprika, Tomaten und Champignons, dazu Reis
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 13
  • 41,7
  • 21
  • Paprika
  • Zwiebel
  • Tomate
  • Tomaten passata
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Tomaten
  • Grütze
  • Olivenöl
Fit desert
Saftiger Nusskuchen mit Marmelade
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 11,6
  • 20,2
  • 3,2
  • Nüsse
  • Eier
  • Xylit
  • Früchte
  • Kokosnuss
  • Waldfrüchte
  • Butter
  • gluten free
  • Kakao

2024-05-28

Mittagessen
xxx
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 12
  • 27,5
  • 15,6
  • Eier
  • Semmelbrösel
  • Champignons
  • Grütze
  • Gemüse
  • Dill
Fit desert
Feiner Haferbrei mit Nussbutter und Trockenfrüchten
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4,9
  • 37,7
  • 7
  • Xylit
  • Milch
  • Haferflocken
  • Früchte
  • Erdnussbutter
  • Nüsse
Snack
Vitaler Vitamin-Drink mit Karotte, Apfel, Orange und Zitrone
Nährwert Zutaten
  • 180
  • Gemüse
  • Früchte

2024-05-29

Mittagessen
Rotes Curry mit Tofu, Ananas und Gemüse, dazu duftender Jasminreis
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 13
  • 8,5
  • 25,5
  • Tofu
  • Reis
  • Kokosmilch
  • Paprika
  • Zucchini
  • Zwiebel
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Ananas
Fit desert
Leckeres Himbeer-Dessert mit Chia-Samen, Haferflocken, griechischem Joghurt und Honig
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4
  • 27,2
  • 10
  • Himbeeren
  • Joghurt
  • Xylit
  • Chia
  • Haferflocken
  • Milch
  • Honig
Snack
Mexikanischer Chowder mit Mais, Karfiol und getrockneten Tomaten
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 7,2
  • 13,7
  • 3,2
  • Mais
  • Blumenkohl
  • Lauch
  • Getrocknete tomaten
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Kokosmilch

2024-05-30

Mittagessen
Zucchiniröllchen
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 8.1
  • 19.4
  • 9
  • Zucchini
  • Kartoffel
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Linse
  • Olivenöl
  • Paprika
  • Zwiebel
  • Sonnenblume
Fit desert
Saftiges Bananenbrot mit Nussbutter
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 12
  • 22,7
  • 5,5
  • Erdnussbutter
  • Banane
  • Traubenkernöl
  • Joghurt
  • Mehl
  • Kokosmilch
  • Nüsse
  • Feigen
Snack
Wärmende Kürbiskernsuppe mit Kokosmilch
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 8
  • 14,6
  • 2,4
  • Kürbis
  • Kokosmilch
  • Kürbiskerne
  • Gewürze
  • Möhren
  • Petersilie
  • Sellerie

2024-05-31

Mittagessen
Spaghetti mit frischen Zucchini, Cherrytomaten, getrockneten Tomaten und Parmesan
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 10,8
  • 52
  • 17,7
  • Nudel
  • Tomate
  • Gewürze
  • Parmesan
  • Getrocknete tomaten
  • Zucchini
  • Olivenöl
Fit desert
Köstliches Pfirsichjoghurt mit hauseigener Granola
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 5.6
  • 24.1
  • 7.7
  • Joghurt
  • Früchte
  • Honig
  • Haferflocken
  • Nüsse
Snack
Aromatische Zucchinicremesuppe mit Croutons
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 8,8
  • 8
  • 4,1
  • Zucchini
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Möhren
  • Petersilie
  • Saure sahne
  • Kürbiskerne

2024-06-01

Bestellung
Sie werden in der Lage sein, Diät-Parameter im nächsten Schritt anzupassen.