YummyBox YummyBox

Unsere Menüs
Werfen Sie einen Blick in unsere
reichhaltigen Menüoptionen

MenÜ

In wenigen Schritten zum perfekt abgestimmten Menü!
Wählen Sie in den nächsten Schritten eine passende Ernährungsform.
Anschließend können Sie die Anzahl der Mahlzeiten bestimmen und die gewünschte Kalorienanzahl angeben.
Allergene können Sie von den einzelnen Mahlzeiten ausschließen.

 

Wählen Sie eine Diät

Kalorischer Wert

Menü

Mittagessen
Kaszotto mit Hühnchen
Nährwert Zutaten
  • 361
  • 7
  • 44
  • 31
  • Zwiebel
  • Sellerie
  • Truthahn
  • Zucchini
  • Gewürze
  • Grütze
  • Kapern
  • Getrocknete tomaten
  • Parmesan
Fit desert
Muffins mit Joghurt
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 12
  • 21.4
  • 19
  • Mehl
  • Eier
  • Rohrzucker
  • Joghurt
  • Butter
  • Früchte
  • Nüsse
  • Gewürze
Snack
Melanzani-Röllchen mit Parmesan, Spinat und herrlicher Tomatensoße
Nährwert Zutaten
  • Aubergine
  • Tomaten
  • Spinat
  • Parmesan
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Gewürze

2024-05-13

Mittagessen
Faschierte Laibchen aus Rindfleisch in Pilz-Soße mit Erdäpfeln und Gemüse
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 12.2
  • 40.5
  • 22.6
  • Rindfleisch
  • Pilze
  • Bulgur
  • Gewürze
  • Gemüse
  • Saure sahne
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Rotkohl
Fit desert
BEEREN FANTASIE
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4
  • 26
  • 10.5
  • Waldfrüchte
  • Joghurt
  • Grütze
  • Haferflocken
  • Xylit
  • Honig
  • Bittere schokolade
Snack
Toskanische Suppe mit Zucchini, Bohnen und Tomaten
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 4,8
  • 10,8
  • 6,8
  • Zucchini
  • Möhren
  • Zwiebel
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Bohnen
  • Knoblauch
  • Parmesan
  • Olivenöl
  • Tomate

2024-05-14 Heute

Mittagessen
Gyros aus Hühnchen, dazu traditionelles Tsatsiki und Reis
Nährwert Zutaten
  • 355
  • 8,4
  • 35,2
  • 36,8
  • Hähnchenbrust
  • Olivenöl
  • Salat
  • Gewürze
  • Reis
  • Joghurt
  • Gurke
  • Knoblauch
Fit desert
Leckere Früchte-Tarte
Nährwert Zutaten
  • 182
  • 5,9
  • 29,8
  • 6,4
  • Eier
  • Xylit
  • Milch
  • Butter
  • Früchte
  • gluten free
  • quark
Snack
Zucchini- und Karfiol-Cremesuppe
Nährwert Zutaten
  • 125
  • 3
  • 13.1
  • 4.1
  • Gemüse
  • Blumenkohl
  • Zucchini
  • Saure sahne
  • Gewürze

2024-05-15

Mittagessen
Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 12.5
  • 41,2
  • 21
  • Hähnchenbrust
  • Brokkoli
  • Kartoffel
  • Gewürze
  • Gemüse
  • Saure sahne
  • Knoblauch
  • Zwiebel
Fit desert
Süßes Apfel-Zimt-Dessert
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4
  • 27,2
  • 10
  • Xylit
  • Joghurt
  • Milch
  • Chia
  • Haferflocken
  • Früchte
  • Honig
  • Apfel

2024-05-16

Mittagessen
Nudel mit teryaki soße mit hähnchen
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 14
  • 39.5
  • 22.6
  • Zwiebel
  • Ingwer
  • Knoblauch
  • Nudel
  • Hähnchenbrust
  • Olivenöl
  • Sesam
  • Gewürze
  • Honig
  • Nüsse
  • Pilze
  • Gemüse
Fit desert
Kuchen mit obst und joghurt
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4,9
  • 39,9
  • 5,3
  • Eier
  • Xylit
  • Früchte
  • gluten free
  • Nüsse
Snack
Cremige Tomatensuppe
Nährwert Zutaten
  • 124
  • 2
  • 22
  • 4
  • Zwiebel
  • Tomate
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Gewürze

2024-05-17

Mittagessen
@Hähnchen in Waldpilzsoße
Nährwert Zutaten
  • 358
  • 12,7
  • 33,5
  • 28,8
  • Pilze
  • Hähnchenbrust
  • Saure sahne
  • Gewürze
  • Grütze
  • Gemüse
Fit desert
Joghurt mit hausgemachter granolla
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 5,6
  • 24,1
  • 7,7
  • Preiselbeere
  • Joghurt
  • Haferflocken
  • Früchte
  • Nüsse

2024-05-18

Mittagessen
Hühner Cordon Bleu
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 14
  • 40.5
  • 22.4
  • Hähnchenbrust
  • Gelber käse
  • Gemüse
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • gluten free
  • Eier
  • Erbsen
  • Zwiebel
  • Grüne Bohnen
  • Kartoffel
Fit desert
KINDER COUNTRY
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 6.5
  • 19.5
  • 7.2
  • Joghurt
  • Haferflocken
  • Honig
  • Bittere schokolade
  • Kakao
  • Nüsse
Snack
Nahrhafter Ukrainischer Borschtsch mit Erdäpfeln
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 0,5
  • 28,2
  • 4,1
  • Kartoffel
  • Möhren
  • Zwiebel
  • Kohl
  • Gewürze
  • Rüben
  • Bohnen
  • Gemüse

2024-05-20

Mittagessen
Mexiko-Hühnchen in Tomatensoße mit schwarzen Bohnen und Tortilla mit Mais
Nährwert Zutaten
  • 364
  • 9,1
  • 40,4
  • 32,5
  • Hähnchenbrust
  • Mais
  • Bohnen
  • Tomaten
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Tomaten passata
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • gluten free
Fit desert
Köstlicher Karottenkuchen mit Nüssen und Glasur
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 9,4
  • 19,5
  • 6,1
  • Möhren
  • Eier
  • Xylit
  • Traubenkernöl
  • Früchte
  • Gewürze
  • gluten free
  • Nüsse
Snack
Linsencreme
Nährwert Zutaten
  • 123
  • 10.8
  • 16.5
  • 8.5
  • Linse
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Möhren
  • Petersilie

2024-05-21

Mittagessen
Orientalische Schwarma mit Huhn, zweierlei Soße aus Knoblauch und Tomaten, dazu ein frischer gemischter Salat und Reis
Nährwert Zutaten
  • 351
  • 8,7
  • 42,2
  • 31,5
  • Hähnchenbrust
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Reis
  • Joghurt
  • Tomaten
  • Zucchini
  • Aubergine
  • Paprika
  • Knoblauch
  • Zwiebel
Fit desert
Hausdessert mit Vanillepudding und Dattel-Karamell
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 7
  • 30,5
  • 4,6
  • Eier
  • Pudding
  • Bittere schokolade
  • Haferflocken
  • Butter
  • gluten free
  • Früchte
Snack
Grüner Smoothie mit Chia-Samen
Nährwert Zutaten
  • 150
  • 8
  • 15
  • 8
  • Chia
  • Gurke
  • Petersilie
  • Möhren
  • Apfel
  • Orangen
  • Spinat
  • Sellerie

2024-05-22

Fit desert
Erdbeer-Dessert
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 7.2
  • 19.3
  • 14.9
  • Joghurt
  • Haferflocken
  • Erdbeeren
  • Xylit
  • Honig
Snack
Tomatencremesuppe mit frischer Petersilie
Nährwert Zutaten
  • 160
  • 9,6
  • 6,6
  • 1,9
  • Tomaten
  • Zwiebel
  • Saure sahne
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Petersilie
  • Gewürze

2024-05-23

Mittagessen
Polardorsch auf köstlichem Cremespinat mit Mascarpone, dazu Babykarotten und Reis
Nährwert Zutaten
  • 365
  • 12.9
  • 34.3
  • 27.1
  • Fisch
  • Spinat
  • Mascarpone
  • Möhren
  • Saure sahne
  • Zwiebel
  • Reis
Fit desert
Fitness Twix-Kuchen mit Dattel-Karamell
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 10,6
  • 19,4
  • 2,8
  • Erdnussbutter
  • Eier
  • Bittere schokolade
  • Kokosnuss
  • Früchte
Snack
Frische Caprese aus Mozzarella und Tomaten
Nährwert Zutaten
  • 122
  • 7.9
  • 2.2
  • 4.2
  • Mozzarela
  • Tomate
  • Olivenöl
  • Basilikum

2024-05-24

Mittagessen
Pute in köstlicher Paprika-Tomaten-Soße mit Bulgur und leichtem WeißkrautSalat
Nährwert Zutaten
  • 352
  • 11,9
  • 34
  • 24,8
  • Saure sahne
  • Truthahn
  • Salat
  • Gewürze
  • Reis
  • Paprika
  • Pilze
Fit desert
Vanillepudding mit Himbeermousse, Nüssen und Rosinen
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4
  • 19.8
  • 9.7
  • Milch
  • Pudding
  • Himbeeren
  • Nüsse
  • Rosinen
  • Xylit
  • Gewürze
Snack
Exotische Kichererbsen-Suppe mit Tomaten, Ananas und Zwetschke
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 2,3
  • 20,1
  • 3,7
  • Zwiebel
  • Tomate
  • Olivenöl
  • Tomaten passata
  • Kokosöl
  • Kichererbsen
  • Gewürze
  • Ananas
  • Gemüse
  • Pflaume

2024-05-25

Mittagessen
Traditionelle Rindsroulade in Bratensoße mit Dampferdäpfeln und knackigem Rotkraut-Salat
Nährwert Zutaten
  • 358
  • 13
  • 29
  • 31
  • Kartoffel
  • Zwiebel
  • Speck
  • Rindfleisch
  • Eingelegte gurken
  • Gewürze
  • Möhren
  • Senf
  • Olivenöl
  • Kohl
Fit desert
Himmlischer Käsekuchen mit Apfel und Birne
Nährwert Zutaten
  • 190
  • 5,7
  • 27,2
  • 7
  • Eier
  • Xylit
  • Mehl
  • Butter
  • Früchte
  • Birne
  • Apfel
  • quark
Snack
xxxx
Nährwert Zutaten
  • 125
  • 3
  • 12.6
  • 4.1
  • Blumenkohl
  • Olivenöl
  • Zwiebel
  • Erdnussbutter
  • Zitrone
  • Gemüse
  • Gewürze

2024-05-27

Mittagessen
Gegrilltes Satay-Hühnchen in Erdnuss-Soße, dazu Reis und ein reichhaltiger Salat aus Weißkraut, Karotten, Jungzwiebel und Koriander
Nährwert Zutaten
  • 265
  • 12.3
  • 31.1
  • 29.4
  • Reis
  • Hähnchenbrust
  • Erdnussbutter
  • Kokosmilch
  • Weißkohl
  • Möhren
  • Gewürze
  • Olivenöl
Fit desert
Saftiger Nusskuchen mit Marmelade
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 11,6
  • 20,2
  • 3,2
  • Nüsse
  • Eier
  • Xylit
  • Früchte
  • Kokosnuss
  • Waldfrüchte
  • Butter
  • gluten free
  • Kakao

2024-05-28

Mittagessen
Hühnchen in Paprikasoße
Nährwert Zutaten
  • 289
  • 13
  • 39.5
  • 16
  • Hähnchenbrust
  • Paprika
  • Reis
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Gemüse
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Grüne Bohnen
  • Rohrzucker
Fit desert
Feiner Haferbrei mit Nussbutter und Trockenfrüchten
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4,9
  • 37,7
  • 7
  • Xylit
  • Milch
  • Haferflocken
  • Früchte
  • Erdnussbutter
  • Nüsse
Snack
Vitaler Vitamin-Drink mit Karotte, Apfel, Orange und Zitrone
Nährwert Zutaten
  • 180
  • Gemüse
  • Früchte

2024-05-29

Fit desert
Leckeres Himbeer-Dessert mit Chia-Samen, Haferflocken, griechischem Joghurt und Honig
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4
  • 27,2
  • 10
  • Himbeeren
  • Joghurt
  • Xylit
  • Chia
  • Haferflocken
  • Milch
  • Honig
Snack
Mexikanischer Chowder mit Mais, Karfiol und getrockneten Tomaten
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 7,2
  • 13,7
  • 3,2
  • Mais
  • Blumenkohl
  • Lauch
  • Getrocknete tomaten
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Kokosmilch

2024-05-30

Mittagessen
Frischer Lachs
Nährwert Zutaten
  • 362
  • 12
  • 41,2
  • 26.5
  • Frischer lachs
  • Linse
  • Tomate
  • Paprika
  • Koriander
  • Kartoffel
  • Saure sahne
  • Zwiebel
  • Butter
  • Gewürze
  • Gemüse
  • Zitrone
  • Knoblauch
Fit desert
Saftiges Bananenbrot mit Nussbutter
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 12
  • 22,7
  • 5,5
  • Erdnussbutter
  • Banane
  • Traubenkernöl
  • Joghurt
  • Mehl
  • Kokosmilch
  • Nüsse
  • Feigen
Snack
Wärmende Kürbiskernsuppe mit Kokosmilch
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 8
  • 14,6
  • 2,4
  • Kürbis
  • Kokosmilch
  • Kürbiskerne
  • Gewürze
  • Möhren
  • Petersilie
  • Sellerie

2024-05-31

Mittagessen
Spaghetti Bolognese mit einer reichen Soße aus Rindfleisch, Speck, Karotte und Parmesan
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 14,1
  • 34,8
  • 22,2
  • Nudel
  • Tomaten passata
  • Tomaten
  • Rindfleisch
  • Speck
  • Möhren
  • Tomate
  • Knoblauch
  • Zwiebel
  • Gewürze
  • Olivenöl
Fit desert
Köstliches Pfirsichjoghurt mit hauseigener Granola
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 5.6
  • 24.1
  • 7.7
  • Joghurt
  • Früchte
  • Honig
  • Haferflocken
  • Nüsse
Snack
Aromatische Zucchinicremesuppe mit Croutons
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 8,8
  • 8
  • 4,1
  • Zucchini
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Möhren
  • Petersilie
  • Saure sahne
  • Kürbiskerne

2024-06-01

Bestellung
Sie werden in der Lage sein, Diät-Parameter im nächsten Schritt anzupassen.