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Anschließend können Sie die Anzahl der Mahlzeiten bestimmen und die gewünschte Kalorienanzahl angeben.
Allergene können Sie von den einzelnen Mahlzeiten ausschließen.
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Kalorischer Wert
Menü
Frühstück
Eier-Salat mit Radieschen, Schnittlauch, Paprika und Hüttenkäse, dazu ofenfrisches Gebäck und frisches Gemüse
- 300
- 11,3
- 22
- 23,4
- Eier
- Paprika
- Gewürze
- Gemüse
- Brot
- quark
- Mayonnaise
- Schnittlauch
Pre-Workout-Mahlzeit
- 240
- 7,5
- 15,8
- 25,4
- Zwiebel
- Knoblauch
- Petersilie
- Joghurt
- Gemüse
- Kichererbsen
- Gewürze
- Mehl
- Olivenöl
- Gurke
- Eier
Eine Mahlzeit nach dem Training
Gegrilltes Hähnchenfilet nach italienischer Art mit Zucchini, getrockneten Tomaten und Nusseintopf
- 276,4
- 12,1
- 8,8
- 36,1
- Hähnchenbrust
- Zucchini
- Getrocknete tomaten
- Nüsse
- Zwiebel
- Knoblauch
- Gewürze
- Olivenöl
2025-06-11
Frühstück
- 300
- 12,7
- 25,2
- 16
- Eier
- Süßkartoffel
- Joghurt
- Gemüse
- Gewürze
- Mozzarela
- Sonnenblume
- Spinat
- Tomate
- Getrocknete tomaten
Pre-Workout-Mahlzeit
- 240
- 5,7
- 30
- 20,6
- Hähnchenbrust
- Reis
- Zwiebel
- Gemüse
- Gewürze
- Tomaten
- Paprika
- Knoblauch
- Honig
- Zucchini
- Brokkoli
Eine Mahlzeit nach dem Training
- 457
- 23,1
- 31,5
- 29,8
- Nudel
- Hähnchenbrust
- Olivenöl
- Parmesan
- Nüsse
- Basilikum
- Gewürze
2025-06-12 Heute
Frühstück
- 300
- 10,2
- 32,5
- 22
- Mehl
- Milch
- Getrocknete tomaten
- Eier
- quark
- Gemüse
Pre-Workout-Mahlzeit
- 361
- 7
- 44
- 31
- Zwiebel
- Sellerie
- Truthahn
- Zucchini
- Gewürze
- Grütze
- Kapern
- Getrocknete tomaten
- Parmesan
Eine Mahlzeit nach dem Training
- 290
- 7,8
- 21,01
- 12,1
- Hähnchenbrust
- gluten free
- Eier
- Paprika
- Zucchini
- Zwiebel
- Gewürze
- Gemüse
- Olivenöl
2025-06-13
Frühstück
- 300
- 9,6
- 37,4
- 12,3
- Kartoffel
- Möhren
- Erbsen
- Sellerie
- Joghurt
- Mayonnaise
- Petersilienwurzel
- Gewürze
- Brot
Pre-Workout-Mahlzeit
Asiatische Hühnerkeulen in einer Honig-Knoblauch-Glasur mit gebratenen Brokkoli und Karfiol, dazu Reis
- 302
- 12,2
- 198
- 19,5
- Hähnchenbrust
- Honig
- Olivenöl
- Knoblauch
- Brokkoli
- Blumenkohl
- Reis
- Gewürze
Eine Mahlzeit nach dem Training
- 360
- 12
- 23.5
- 6
- Bohnen
- Kartoffel
- Champignons
- Sonnenblume
- Petersilie
- Gewürze
- Olivenöl
- Gemüse
- Joghurt
- Gurke
- Knoblauch
2025-06-14
Bestellung
Sie werden in der Lage sein, Diät-Parameter im nächsten Schritt anzupassen.