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Kalorischer Wert
Menü
Frühstück
Gefüllte Eier mit Champignons, Avocadocreme und frischem Gemüse, dazu hausgemachtes Mehrkorngebäck
- 285
- 16,2
- 21,5
- 15,8
- Zwiebel
- Tomate
- Pilze
- Knoblauch
- Gemüse
- Butter
- Avocado
- Gewürze
- Joghurt
- Mayonnaise
- Schnittlauch
- Brot
Pre-Workout-Mahlzeit
- 369
- 9
- 45
- 31
- Nudel
- Hähnchenbrust
- Paprika
- Zwiebel
- Knoblauch
- Gemüse
- Gewürze
- Olivenöl
Eine Mahlzeit nach dem Training
- 305
- 14,8
- 37,5
- 18,2
- Rindfleisch
- Olivenöl
- Paprika
- Zwiebel
- Gewürze
- gluten free
- Eier
- Gemüse
2024-04-29 Heute
Frühstück
- Mehl
- Eier
- Milch
- Apfel
- Joghurt
- Honig
Pre-Workout-Mahlzeit
- 360
- 13
- 33
- 26
- Eier
- Tomaten
- Zwiebel
- Kichererbsen
- Paprika
- Süßkartoffel
- Olivenöl
- Gewürze
Eine Mahlzeit nach dem Training
Klassische italienische Spaghetti in Tomaten-Soße mit kleinen Fleischklöpsen aus Rinder- und Schweinefleisch mit Parmesan
- 370
- 14,2
- 40,1
- 24,2
- Rindfleisch
- Schweinefleisch
- Tomaten passata
- Tomaten
- Zwiebel
- Knoblauch
- Olivenöl
- Nudel
- Parmesan
- Gewürze
2024-04-30
Frühstück
Eier-Salat mit Radieschen, Schnittlauch, Paprika und Hüttenkäse, dazu ofenfrisches Gebäck und frisches Gemüse
- 300
- 11,3
- 22
- 23,4
- Eier
- Paprika
- Gewürze
- Gemüse
- Brot
- quark
- Mayonnaise
- Schnittlauch
Pre-Workout-Mahlzeit
- 240
- 7,5
- 15,8
- 25,4
- Zwiebel
- Knoblauch
- Petersilie
- Joghurt
- Gemüse
- Kichererbsen
- Gewürze
- Mehl
- Granate
- Olivenöl
- Gurke
- Feta
Eine Mahlzeit nach dem Training
- 389
- 15.1
- 36
- 28,1
- Reis
- Hähnchenbrust
- Tomaten passata
- Zwiebel
- Gemüse
- Knoblauch
- Gewürze
- Olivenöl
2024-05-01
Frühstück
- 300
- 12,7
- 25,2
- 16
- Eier
- Süßkartoffel
- Joghurt
- Gemüse
- Gewürze
- Mozzarela
- Sonnenblume
- Spinat
- Tomate
- Getrocknete tomaten
Pre-Workout-Mahlzeit
Gegrilltes Hühnchen mit Asia-Gemüse (Zucchini, Paprika, Zuckerschoten, Brokkoli) mit Tofu, dazu Sweet-Chili-Soße
- 240
- 5,7
- 30
- 20,6
- Hähnchenbrust
- Reis
- Zwiebel
- Gemüse
- Gewürze
- Tomaten
- Paprika
- Knoblauch
- Honig
- Zucchini
- Brokkoli
Eine Mahlzeit nach dem Training
Hühnchenroulade mit Spinatfüllung in einer Soße aus getrockneten Tomaten, dazu Reis und gedünstetes Gemüse
- 363
- 11.5
- 34.8
- 31
- Hähnchenbrust
- Spinat
- Getrocknete tomaten
- Knoblauch
- Zwiebel
- Olivenöl
- Gewürze
- Reis
- Gemüse
- Saure sahne
2024-05-02
Frühstück
- 300
- 7,4
- 50,2
- 12
- Haferflocken
- Früchte
- Milch
- Honig
- Aprikosen
- Preiselbeere
- Waldfrüchte
- Banane
- Nüsse
Pre-Workout-Mahlzeit
Geflügelspieße mit Zucchini, Paprika und Zwiebeln, serviert mit Reis und frischem Karottensalat
- 357
- 5,3
- 21
- 23
- Paprika
- Zwiebel
- Hähnchenbrust
- Zucchini
- Salat
- Gewürze
- Gemüse
- Champignons
- Joghurt
- Knoblauch
- Olivenöl
Eine Mahlzeit nach dem Training
- 350
- 12,1
- 35
- 28,2
- Saure sahne
- Gemüse
- Salat
- Gewürze
- Dorsch
- Reis
2024-05-03
Frühstück
- 300
- 13
- 24
- 8
- Brot
- Gemüse
- Gewürze
- Schnittlauch
- Gurke
- Paprika
- Tomate
Pre-Workout-Mahlzeit
- 290
- 13.2
- 32.2
- 7.3
- Nudel
- Rindfleisch
- Gewürze
- Olivenöl
- Getrocknete tomaten
- Parmesan
- Gemüse
- Tomate
- Nüsse
- Petersilie
- Paprika
- Zwiebel
Eine Mahlzeit nach dem Training
- 302
- 8
- 13,2
- 28
- Hähnchenbrust
- Möhren
- Olivenöl
- Gemüse
- Gewürze
- Brokkoli
- Saure sahne
- Kartoffel
2024-05-04
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