YummyBox YummyBox

Unsere Menüs
Werfen Sie einen Blick in unsere
reichhaltigen Menüoptionen

MenÜ

In wenigen Schritten zum perfekt abgestimmten Menü!
Wählen Sie in den nächsten Schritten eine passende Ernährungsform.
Anschließend können Sie die Anzahl der Mahlzeiten bestimmen und die gewünschte Kalorienanzahl angeben.
Allergene können Sie von den einzelnen Mahlzeiten ausschließen.

 

Wählen Sie eine Diät

Kalorischer Wert

Menü

Frühstück
Gefüllte Küchlein mit Tomatensalsa und frischem Joghurt-Kräuter-Dip
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 16,4
  • 18,8
  • 19,7
  • Eier
  • Hüttenkäse
  • Parmesan
  • gluten free
  • Paprika
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Joghurt
  • Mayonnaise
  • Olivenöl
  • Zwiebel
  • Knoblauch
Fit desert
Kuchen mit obst und joghurt
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4,9
  • 39,9
  • 5,3
  • Eier
  • Xylit
  • Früchte
  • gluten free
  • Nüsse
Mittagessen
Nudel mit teryaki soße
Nährwert Zutaten
  • 305
  • 14
  • 38.5
  • 22.6
  • Gewürze
  • Nudel
  • Ingwer
  • Sesamöl
  • Zwiebel
  • Limette
  • Knoblauch
  • Tofu
  • Honig
  • Nüsse
Snack
Cremige Tomatensuppe
Nährwert Zutaten
  • 124
  • 2
  • 22
  • 4
  • Zwiebel
  • Tomate
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Gewürze
Abendessen
Vitaler Quinoa-Salat mit gebratenem Gemüse
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 9.4
  • 31,5
  • 9
  • Rüben
  • Quinoa
  • Gemüse
  • Apfel
  • Nüsse
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Orangen
  • quark
  • Getrocknete tomaten

2024-05-17

Frühstück
Reichhaltiges Omelett mit Paprika, Champignons, roten Zwiebeln, Hüttenkäse und sonnengetrockneten Tomaten, dazu Basilikum-Topfen
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 20,7
  • 9,8
  • 19,4
  • Eier
  • Mozzarela
  • Paprika
  • Zucchini
  • Zwiebel
  • Gewürze
  • Olivenöl
  • Spinat
  • Getrocknete tomaten
Fit desert
Joghurt mit hausgemachter granolla
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 5,6
  • 24,1
  • 7,7
  • Preiselbeere
  • Joghurt
  • Haferflocken
  • Früchte
  • Nüsse
Mittagessen
Spaghetti aglio e olio mit gerösteten Paprika und Rucola
Nährwert Zutaten
  • 419
  • 22,1
  • 38,2
  • 17,5
  • Nudel
  • Paprika
  • Aubergine
  • Rucola
  • Knoblauch
  • Parmesan
  • Olivenöl
  • Gewürze
Snack
Orientalische Laksa-Suppe
Nährwert Zutaten
  • Kokosmilch
  • Tofu
  • Paprika
  • Möhren
  • Bambussprossen
  • Ingwer
  • Knoblauch
  • Zwiebel
  • Olivenöl
  • Gewürze
Abendessen
Zucchini-Koteletts mit Soße und Gemüse
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 12
  • 28
  • 24.5
  • Zucchini
  • Kokosmilch
  • Eier
  • Paprika
  • Zwiebel
  • Gewürze
  • Gemüse
  • gluten free
  • Nüsse
  • Ingwer
  • Butter

2024-05-18 Heute

Frühstück
Gefüllte Küchlein mit Tomatensalsa und frischem Joghurt-Kräuter-Dip
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 16,4
  • 18,8
  • 19,7
  • Eier
  • Hüttenkäse
  • Parmesan
  • gluten free
  • Paprika
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Tomate
  • Joghurt
  • Mayonnaise
  • Olivenöl
  • Zwiebel
  • Knoblauch
Fit desert
KINDER COUNTRY
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 6.5
  • 19.5
  • 7.2
  • Joghurt
  • Haferflocken
  • Honig
  • Bittere schokolade
  • Kakao
  • Nüsse
Mittagessen
Orientalischer Reis mit Ei und Gemüse mit würziger Ingwernote
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 9.8
  • 31.1
  • 26.5
  • Reis
  • Olivenöl
  • Eier
  • Gewürze
  • Paprika
  • Zwiebel
  • Zucchini
  • Gemüse
  • Brokkoli
Snack
Nahrhafter Ukrainischer Borschtsch mit Erdäpfeln
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 0,5
  • 28,2
  • 4,1
  • Kartoffel
  • Möhren
  • Zwiebel
  • Kohl
  • Gewürze
  • Rüben
  • Bohnen
  • Gemüse

2024-05-20

Frühstück
Spinat-Palatschinken mit Frischkäse, getrockneten Tomaten und Grillgemüse
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 10,2
  • 32,5
  • 22
  • Mehl
  • Milch
  • Getrocknete tomaten
  • Eier
  • quark
  • Gemüse
Fit desert
Köstlicher Karottenkuchen mit Nüssen und Glasur
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 9,4
  • 19,5
  • 6,1
  • Möhren
  • Eier
  • Xylit
  • Traubenkernöl
  • Früchte
  • Gewürze
  • gluten free
  • Nüsse
Mittagessen
Buchweizenlaibchen mit Frischkäse, dazu mexikanische Soße, schwarze Bohnen, Mais und frisches Grillgemüse
Nährwert Zutaten
  • 330
  • 13,5
  • 40,5
  • 15,1
  • Bohnen
  • Mais
  • Tomaten passata
  • Tomaten
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Grütze
  • quark
  • Eier
Snack
Linsencreme
Nährwert Zutaten
  • 123
  • 10.8
  • 16.5
  • 8.5
  • Linse
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Möhren
  • Petersilie
Abendessen
Vegetarische gefüllte Paprika mit Gemüse
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 13.2
  • 32.2
  • 18.1
  • Paprika
  • Olivenöl
  • Knoblauch
  • Gewürze
  • Gemüse
  • Möhren
  • Tomaten passata
  • Grütze

2024-05-21

Frühstück
Traumhafte Tarte mit Feta, Oliven, getrockneten Tomaten, frischen Cherrytomaten und griechischem Tsatsiki
Nährwert Zutaten
  • 249
  • 9.5
  • 27.5
  • 12.5
  • Mehl
  • Eier
  • Joghurt
  • quark
  • Feta
  • Oliven
  • Getrocknete tomaten
  • Gurke
  • Tomate
Fit desert
Hausdessert mit Vanillepudding und Dattel-Karamell
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 7
  • 30,5
  • 4,6
  • Eier
  • Pudding
  • Bittere schokolade
  • Haferflocken
  • Butter
  • gluten free
  • Früchte
Mittagessen
Cremiges Curry mit Kokosmilch, Kichererbsen, Süßkartoffeln und Reis
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 12
  • 51
  • 15
  • Kichererbsen
  • Tomaten passata
  • Knoblauch
  • Ingwer
  • Reis
  • Gewürze
  • Süßkartoffel
  • Tomaten
  • Kokosmilch
Snack
Grüner Smoothie mit Chia-Samen
Nährwert Zutaten
  • 150
  • 8
  • 15
  • 8
  • Chia
  • Gurke
  • Petersilie
  • Möhren
  • Apfel
  • Orangen
  • Spinat
  • Sellerie
Abendessen
Vegetarische Cesar Salat
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 14
  • 11,4
  • 18,1
  • Gurke
  • Tomate
  • Brot
  • Joghurt
  • Knoblauch
  • Gewürze
  • Mozzarela
  • Eier

2024-05-22

Frühstück
Hartgekochtes Ei mit Feta, Gurke, Kürbiskernen, Mais, Radieschen und Spinat, dazu Mayonnaise-Soße und ofenfrisches Gebäck
Nährwert Zutaten
  • 303
  • 13.4
  • 28.5
  • 12.2
  • Brot
  • Eier
  • Feta
  • Mais
  • Spinat
  • Mayonnaise
  • Kürbiskerne
Fit desert
Erdbeer-Dessert
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 7.2
  • 19.3
  • 14.9
  • Joghurt
  • Haferflocken
  • Erdbeeren
  • Xylit
  • Honig
Mittagessen
Gnocci
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 13.2
  • 32.1
  • 7.3
  • gluten free
  • Kartoffel
  • Kürbis
  • Olivenöl
  • Gemüse
  • Feta
  • Spinat
  • Eier
  • Saure sahne
Snack
Tomatencremesuppe mit frischer Petersilie
Nährwert Zutaten
  • 160
  • 9,6
  • 6,6
  • 1,9
  • Tomaten
  • Zwiebel
  • Saure sahne
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Petersilie
  • Gewürze
Abendessen
Rotes Linsen-Dal
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 5.9
  • 9.95
  • 2
  • Linse
  • Olivenöl
  • Zwiebel
  • Ingwer
  • Tomaten passata
  • Tomate
  • Kokosmilch
  • Spinat
  • Reis

2024-05-23

Frühstück
Süßkartoffel-Muffins mit Kräuter-Frischkäse, dazu knackige Gurke und Radieschen
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 10
  • 26,8
  • 24,1
  • Eier
  • Süßkartoffel
  • Hüttenkäse
  • Gewürze
  • Parmesan
  • Schnittlauch
  • Gemüse
  • gluten free
  • quark
Fit desert
Fitness Twix-Kuchen mit Dattel-Karamell
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 10,6
  • 19,4
  • 2,8
  • Erdnussbutter
  • Eier
  • Bittere schokolade
  • Kokosnuss
  • Früchte
Mittagessen
Vitale Karfiol-Laibchen in Tomatensoße mit Oliven, Fisolen und Kapern, dazu gebackene Erdäpfe
Nährwert Zutaten
  • 363
  • 12,6
  • 56
  • 15,4
  • Blumenkohl
  • Tomaten
  • Kapern
  • Oliven
  • Eier
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Bohnen
  • Getrocknete tomaten
  • Bulgur
Snack
Frische Caprese aus Mozzarella und Tomaten
Nährwert Zutaten
  • 122
  • 7.9
  • 2.2
  • 4.2
  • Mozzarela
  • Tomate
  • Olivenöl
  • Basilikum
Abendessen
Bunter Tortellini-Salat mit Rucola, getrockneten Tomaten, gerösteten Sonnenblumenkernen, Mozzarella und Honig-Senf-Soße
Nährwert Zutaten
  • Rucola
  • gluten free
  • Eier
  • Gemüse
  • Getrocknete tomaten
  • Mozzarela
  • Tomaten
  • Sonnenblume
  • Senf
  • Honig
  • Olivenöl
  • Gewürze

2024-05-24

Frühstück
Pfannkuchen
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 14
  • 12
  • 2.6
  • gluten free
  • Eier
  • Butter
  • Milch
  • Honig
  • Früchte
  • quark
Fit desert
Vanillepudding mit Himbeermousse, Nüssen und Rosinen
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4
  • 19.8
  • 9.7
  • Milch
  • Pudding
  • Himbeeren
  • Nüsse
  • Rosinen
  • Xylit
  • Gewürze
Mittagessen
Veganer Burrito mit roten Bohnen und Reis
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 10.2
  • 32.2
  • 10.9
  • Bohnen
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Gemüse
  • Reis
  • Mais
  • Tomaten passata
  • gluten free
  • Eier
Snack
Exotische Kichererbsen-Suppe mit Tomaten, Ananas und Zwetschke
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 2,3
  • 20,1
  • 3,7
  • Zwiebel
  • Tomate
  • Olivenöl
  • Tomaten passata
  • Kokosöl
  • Kichererbsen
  • Gewürze
  • Ananas
  • Gemüse
  • Pflaume
Abendessen
...
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 12
  • 28.2
  • 15,6
  • Zucchini
  • Nüsse
  • Koriander
  • Knoblauch
  • Gewürze
  • Reis
  • Zwiebel
  • Salat
  • Tomate
  • Gemüse
  • Gurke

2024-05-25

Frühstück
Dr. Birchers Haferflocken
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 6
  • 25
  • 9
  • Haferflocken
  • Milch
  • Chia
  • Apfel
  • Banane
  • Zitrone
  • Honig
Fit desert
Himmlischer Käsekuchen mit Apfel und Birne
Nährwert Zutaten
  • 190
  • 5,7
  • 27,2
  • 7
  • Eier
  • Xylit
  • Mehl
  • Butter
  • Früchte
  • Birne
  • Apfel
  • quark
Mittagessen
Brokkoli-Laibchen mit Soße aus getrockneten Tomaten, dazu Erdäpfel und frischer Karottensalat
Nährwert Zutaten
  • 364
  • 14
  • 37.2
  • 24.1
  • Brokkoli
  • Eier
  • Kartoffel
  • Möhren
  • Saure sahne
  • Getrocknete tomaten
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Gewürze
  • Olivenöl
Snack
xxxx
Nährwert Zutaten
  • 125
  • 3
  • 12.6
  • 4.1
  • Blumenkohl
  • Olivenöl
  • Zwiebel
  • Erdnussbutter
  • Zitrone
  • Gemüse
  • Gewürze
Abendessen
Bunter Salat aus Süßkartoffel, Ei, Radieschen, Feta und Cherrytomaten, garniert mit Granatapfelkernen und Nüssen, dazu Honig-Senf-Dressing
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 10.1
  • 13.9
  • 4.6
  • Süßkartoffel
  • Eier
  • Feta
  • Tomaten
  • Nüsse
  • Honig
  • Senf
  • Gewürze

2024-05-27

Frühstück
Quiche-Tarte
Nährwert Zutaten
  • 260
  • 12
  • 18.2
  • 9.4
  • Zwiebel
  • Eier
  • Speck
  • gluten free
  • Milch
  • Butter
  • Gelber käse
  • Saure sahne
  • Gewürze
  • Gemüse
Fit desert
Saftiger Nusskuchen mit Marmelade
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 11,6
  • 20,2
  • 3,2
  • Nüsse
  • Eier
  • Xylit
  • Früchte
  • Kokosnuss
  • Waldfrüchte
  • Butter
  • gluten free
  • Kakao
Mittagessen
Reichhaltiges Letscho aus Zucchini, Paprika, Tomaten und Champignons, dazu Reis
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 13
  • 41,7
  • 21
  • Paprika
  • Zwiebel
  • Tomate
  • Tomaten passata
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Tomaten
  • Grütze
  • Olivenöl
Snack
Schmackhafte Brokkolicremesuppe
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 5,8
  • 16,1
  • 5,7
  • Brokkoli
  • Gemüse
  • Saure sahne
  • Gewürze
  • Knoblauch
  • Brot
  • Parmesan
Abendessen
Bunte Buddha Bowl mit gebackenen Süßkartoffeln, Kichererbsen, Quinoa, Koriander, blanchierten Mandeln und Tahini-Soße
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 7,9
  • 34
  • 7,4
  • Kichererbsen
  • Süßkartoffel
  • Quinoa
  • Ananas
  • Koriander
  • Gewürze
  • Olivenöl
  • Petersilie

2024-05-28

Frühstück
Köstliche Frühstücksküchlein mit Mais, Paprika und Oliven, dazu Frischkäse mit Radieschen und Cherrytomaten
Nährwert Zutaten
  • Mais
  • Oliven
  • Paprika
  • Tomaten
  • Eier
  • gluten free
  • quark
  • Olivenöl
  • Gewürze
Fit desert
Feiner Haferbrei mit Nussbutter und Trockenfrüchten
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4,9
  • 37,7
  • 7
  • Xylit
  • Milch
  • Haferflocken
  • Früchte
  • Erdnussbutter
  • Nüsse
Mittagessen
xxx
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 12
  • 27,5
  • 15,6
  • Eier
  • Semmelbrösel
  • Champignons
  • Grütze
  • Gemüse
  • Dill
Snack
Vitaler Vitamin-Drink mit Karotte, Apfel, Orange und Zitrone
Nährwert Zutaten
  • 180
  • Gemüse
  • Früchte
Abendessen
Aromatisches Thai-Curry mit Kürbis und Cashewnüssen, dazu duftender Jasminreis
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 12,2
  • 28,2
  • 4,8
  • Paprika
  • Ingwer
  • Kürbis
  • Gemüse
  • Kokosmilch
  • Nüsse
  • Gewürze
  • Limette
  • Reis

2024-05-29

Frühstück
xxxxxxxx
Nährwert Zutaten
  • 260
  • 11.5
  • 26
  • 7.5
  • Feta
  • Butter
  • Grütze
  • Eier
  • Saure sahne
  • Gelber käse
  • Oliven
  • Getrocknete tomaten
  • Zitrone
  • Gewürze
  • Gemüse
Fit desert
Leckeres Himbeer-Dessert mit Chia-Samen, Haferflocken, griechischem Joghurt und Honig
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 4
  • 27,2
  • 10
  • Himbeeren
  • Joghurt
  • Xylit
  • Chia
  • Haferflocken
  • Milch
  • Honig
Mittagessen
Rotes Curry mit Tofu, Ananas und Gemüse, dazu duftender Jasminreis
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 13
  • 8,5
  • 25,5
  • Tofu
  • Reis
  • Kokosmilch
  • Paprika
  • Zucchini
  • Zwiebel
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Ananas
Snack
Mexikanischer Chowder mit Mais, Karfiol und getrockneten Tomaten
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 7,2
  • 13,7
  • 3,2
  • Mais
  • Blumenkohl
  • Lauch
  • Getrocknete tomaten
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Kokosmilch
Abendessen
Orzo-Salat
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 9
  • 25
  • 14
  • Nudel
  • Gemüse
  • Olivenöl
  • Paprika
  • Mayonnaise
  • Joghurt
  • Gewürze
  • Zucchini
  • Sellerie
  • Gurke
  • Erdbeeren

2024-05-30

Frühstück
Süße Küchlein mit Joghurt und saisonalem Obst
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 9,4
  • 37,5
  • 17
  • Eier
  • Honig
  • Milch
  • Früchte
  • Joghurt
  • gluten free
  • quark
  • Nüsse
  • Apfel
Fit desert
Saftiges Bananenbrot mit Nussbutter
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 12
  • 22,7
  • 5,5
  • Erdnussbutter
  • Banane
  • Traubenkernöl
  • Joghurt
  • Mehl
  • Kokosmilch
  • Nüsse
  • Feigen
Mittagessen
Zucchiniröllchen
Nährwert Zutaten
  • 300
  • 8.1
  • 19.4
  • 9
  • Zucchini
  • Kartoffel
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Linse
  • Olivenöl
  • Paprika
  • Zwiebel
  • Sonnenblume
Snack
Wärmende Kürbiskernsuppe mit Kokosmilch
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 8
  • 14,6
  • 2,4
  • Kürbis
  • Kokosmilch
  • Kürbiskerne
  • Gewürze
  • Möhren
  • Petersilie
  • Sellerie
Abendessen
Leichter Nudelsalat mit Basilikum-Pesto, Cherrytomaten, Mozzarella, Oliven, getrockneten Tomaten und Spinat
Nährwert Zutaten
  • 244
  • 14
  • 20,5
  • 10
  • Nudel
  • Tomaten
  • Getrocknete tomaten
  • Spinat
  • Parmesan
  • Mozzarela
  • Oliven
  • Basilikum
  • Olivenöl
  • Gewürze
  • Nüsse
  • Paprika
  • Brokkoli

2024-05-31

Frühstück
Frittata mit Gemüse
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 12.2
  • 24.8
  • 14.1
  • Eier
  • Gewürze
  • Gemüse
  • Brokkoli
  • Zwiebel
  • Milch
  • Gelber käse
Fit desert
Köstliches Pfirsichjoghurt mit hauseigener Granola
Nährwert Zutaten
  • 180
  • 5.6
  • 24.1
  • 7.7
  • Joghurt
  • Früchte
  • Honig
  • Haferflocken
  • Nüsse
Mittagessen
Spaghetti mit frischen Zucchini, Cherrytomaten, getrockneten Tomaten und Parmesan
Nährwert Zutaten
  • 360
  • 10,8
  • 52
  • 17,7
  • Nudel
  • Tomate
  • Gewürze
  • Parmesan
  • Getrocknete tomaten
  • Zucchini
  • Olivenöl
Snack
Aromatische Zucchinicremesuppe mit Croutons
Nährwert Zutaten
  • 120
  • 8,8
  • 8
  • 4,1
  • Zucchini
  • Gemüse
  • Gewürze
  • Möhren
  • Petersilie
  • Saure sahne
  • Kürbiskerne
Abendessen
Knuspriger gebratener Gemüsesalat mit Thymian
Nährwert Zutaten
  • 240
  • 7.8
  • 21.1
  • 12.2
  • Kartoffel
  • Zucchini
  • Paprika
  • Zwiebel
  • Tomate
  • Gewürze
  • Joghurt
  • Basilikum
  • Gemüse

2024-06-01

Bestellung
Sie werden in der Lage sein, Diät-Parameter im nächsten Schritt anzupassen.